De doelstelling van Dru Yoga is eenvoudig: stress en de effecten van stress te verminderen. Dat het werkt zul je merken wanneer je het probeert.
Effecten Dru Yoga
In 2005 heeft een onderzoek plaats gevonden in Engeland, Nederland en Australië waar ruim 440 mensen aan meededen. Degenen die aan het onderzoek meewerkten, volgden wekelijks een Dru Yoga klas. Hieronder volgen enkele van de onderzoeksgegevens:
Dru Yoga is een krachtig middel om fysiek energie en vitaliteit te vergroten:
* 85 % zegt dat ze meer energie hebben gekregen
* 82 % merkt een verbetering aan het uithoudingsvermogen
* 92 % geeft aan dat het lichaamsbewustzijn is toegenomen
Dru Yoga helpt mensen met rugklachten:
* 72 % ervaart positieve verandering in rugklachten
* 93 % bemerkt grotere flexibiliteit aan de wervelkolom en de gewrichten
* 84 % ziet een verbetering van de spierspanning in het gehele lichaam, een significante factor bij het verminderen van rugklachten.
Dru Yoga kan helpen om op een positieve manier in het leven te staan:
* 84 % zegt dat de gemoedstoestand is verbeterd
* 83 % voelt zich emotioneel evenwichtiger
* 91 % zegt dat het helpt om negatieve gedachtes kwijt te raken
* 81 % vindt dat het zelfvertrouwen is toegenomen
Lees ook over de ervaring van cursisten en mijn eigen ervaring met Dru Yoga.