A babona mellett az éjszakai ablakon kinézés szorongást válthat ki, ronthatja az alvás minőségét, és akár veszélyes helyzeteket is okozhat. A sötétség növeli a kockázatát annak, hogy idegenek leskelődnek, a nem megfelelően megszervezett világítás pedig „célponttá” teheti Önt. Nézzük meg a téma minden aspektusát, és osszunk meg hasznos tippeket, amelyek segítenek otthonodban meghitt és biztonságos légkört teremteni.
Babonák és pszichológiai szempontok
Sokan úgy vélik, hogy ha éjszaka kinéznek az ablakon, az túlvilági erőkkel kapcsolatos rossz ómen. De van tudományos magyarázat: a sötétség és a képzelet szorongást, sőt pánikrohamot is okozhat.
Miért fontos ez?
-
a sötétben a szem fényt keres, de csak önmaga tükörképét látja, ami ijesztő lehet;
-
egyesek félelmet tapasztalnak az ablakon kívüli ismeretlentől;
-
az éjszakai félelmek ronthatják az alvás minőségét és álmatlanságot okozhatnak.
Tipp: A szorongás csökkentése érdekében használjon lágy, halvány fényt ablak közelében. Helyezzen el például egy kis sólámpát vagy egy meleg fényű fényfüzért: ez otthonosságot teremt, és csökkenti a szoba sötétsége és világossága közötti kontrasztot.
Valós veszélyek és a védekezés módjai
Amikor a házban ég a villany, az ablakok egyfajta „tükörré” válnak az utca számára. Ha nincsenek elfüggönyözve, minden járókelő láthatja, mi történik odabent.
Miért veszélyes:
-
a hívatlan vendégek észrevehetik az értékes tárgyakat és a lakás elrendezését;
-
a betolakodók megfigyelhetik az Ön szokásait és napi rutinját;
-
Ön „látható célponttá” válik a behatolók számára, amikor sötét van.
Tipp: Használjon vastag függönyöket vagy redőnyöket. A kombinált redőnyök a legjobb megoldás: nappal világos és világos függönyök, este pedig sűrű és sötét függönyök. Az alváshoz tükörsötétítést is felszerelhet.
Az alvásra és a pszichológiai kényelemre gyakorolt hatás
Ha lefekvés előtt sokáig bámulunk ki az ablakon, különösen egy sötét udvaron vagy az utcai lámpák fényénél, az negatív hatással lehet a pihenésre. A szemed megerőlteti magát, az agyad pedig felesleges információkat dolgoz fel, ami megakadályozza a pihenést.
Miért káros:
-
az erős utcai fények megzavarják a cirkadián ritmust és elnyomják a melatonin termelést;
-
a sötétség szemlélése fokozhatja a szorongó gondolatokat;
-
az utcai forgalom nézése lefekvés előtt növeli az idegrendszeri izgalmat.
Tipp: Használjon vastag éjszakai függönyt és alvómaszkot, ha az utca fénye zavarja. Jó megoldás az intelligens világítás, amely lefekvés előtt csökkenti a fényerőt.
Kényelem és biztonság
Ahhoz, hogy az ablakok éjszaka ne okozzanak szorongást, megfelelően kell őket díszíteni. Ez nemcsak a kíváncsi szemektől véd, hanem kellemes hangulatot is teremt a házban.
Hasznos megoldások:
-
Fényzáró függönyök vagy redőnyök felszerelése;
-
adjunk meleg fényt: füzérek, éjjeli lámpák, gyertyák;
-
használjunk matt fóliákat vagy függönyöket, amelyek beengedik a fényt, de elrejtik a sziluetteket.
Tipp: Készítsen dekoratív redőnyöket, vagy válasszon dupla üvegezésű, fényvisszaverő bevonattal ellátott ablakokat, hogy a szoba nappal világos maradjon, éjszaka pedig ne legyen látható.
