Dru Yoga

Dru Yoga is een zachte, vloeiende vorm van yoga; deels verrassend en vrolijk, deels verstillend. Een les begint meestal met een activatie: een vrolijk en actief deel om 'los' te komen, niet alleen letterlijk, maar ook van alles wat je bezig houdt. Hierna volgt vaak een EBR, een serie bewegingen met als doel spanningen los te maken met een Energy Block Release. De bewegingen hebben een diephelende werking, energie gaat weer stromen, je komt thuis bij jezelf!

Door het gebruik van muziek is Dru Yoga heel leuk om te doen. De muziek komt uit het Midden-Oosten, het Middellandse Zeegebied, India, Zuid-Amerika, Spanje, Afrika, de Balkan en West-Europa. Naast beweging en muziek is er iedere les minstens één moment van stilte. Elke les eindigt met een heerlijke ontspanning.

 

Zeven Sleutels van Dru

  • Zachte gewrichten
  • Ademend bewegen
  • bewegen vanuit 'core stability' - kernstabiliteit
  • bewegingen van de wervelkolom
  • aandacht bij jezelf
  • bewegen binnen je grenzen
  • vrolijke activatie - van Dru Yoga word je blij!

Behalve EBR's komen houdingen uit de Hatha Yoga aan bod, evenals oefeningen voor buik, benen en rug. Er is, op een zachte manier, aandacht voor de adem.

Gaandeweg ontwikkel je vanuit de zachtheid van de bewegingen een innerlijke kracht. Kracht vanuit de basis, door een beter gebruik van voeten, benen, bekken en buikspieren - je 'houding'. En kracht vanuit de verbinding die je maakt vanuit je hart. Met jezelf. Met de ander. Een zachte kracht die als vanzelf ontstaat, vanuit ontspanning.

Dru Yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd. Het is een yoga waar je blij van wordt!

KvK: 52928284

© 2018 Sirin Dru Yoga